夏日神仙凉拌面

作者： Lucianaq

夏天来一碗凉拌面绝对让你食欲大开！黄瓜脆爽、花生米香酥、芝麻酱浓香，酸辣开胃，低卡饱腹。 🌟 【营养价值】 ✅ 优质蛋白：火腿+芝麻酱提供15g蛋白质 ✅ 膳食纤维：黄瓜+豆芽促进肠道蠕动 ✅ 健康脂肪：花生米+芝麻酱含不饱和脂肪酸 ✅ 整碗≈450大卡，营养均衡代餐

用料

• 面条 1份
• 黄瓜 半根
• 火腿肠 1根
• 豆芽 1把
• 花生米 1小碗
• 辣椒面 1勺
• 熟芝麻 半勺
• 芝麻酱 2勺
• 蒜末 1勺
• 小葱 2根
• 生抽 1勺
• 醋 1勺
• 盐 1茶匙
• 鸡精 1茶匙
• 食用油 1勺

夏日神仙凉拌面的做法步骤

步骤 1

备料

步骤 2

煮面条

步骤 3

调酱汁

步骤 4

调酱汁

步骤 5

倒入

步骤 6

拌均

菜谱创建时间：2025-07-08 15:05:06