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黑黑黑馒头!
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作者:
舟舟的厨房日记
研究了中医后,才发现食疗对养生的作用之大😆!黑色养肾气乌发补钙,抗氧化,降血脂🙀!大人孩子都收益!搜罗家里的黑色食材,做一锅营养黑馒头!每日两个,可以多吃9种食材!🙀🙀
用料
黑豆 黑米 黑芝麻 黑桑椹 红豆 芡实 红枣 桂圆 枸杞
一共120g
面粉
500g
酵母
5g
水
300g
黑黑黑馒头!的做法步骤
步骤 1
所有食材加入破壁机,加入水,米糊模式!放凉备用!
步骤 2
所有材料加入厨师机,和面! 卷芝麻酱亦可,直接切段蒸亦可! 香喷喷有营养!开始享用吧!
菜谱创建时间:2025-06-23 16:08:49
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