粗粮炖排骨

作者： 易特好食

营养美味，富含多种维生素

用料

• 胡萝卜 200g
• 玉米 200g
• 排骨 350g
• 姜 5g
• 葱 5g
• 盐 15g
• 纯净水

粗粮炖排骨的做法步骤

步骤 1

胡萝卜洗净切条，玉米棒子洗净切条，排骨洗净切条

步骤 2

排骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中

步骤 3

放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水，

步骤 4

水开后大火20分钟转至小火煨1小时，

步骤 5

按个人口味调入盐即可。

步骤 6

营养标示

粗粮炖排骨的小贴士

湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食，腹胀、尿失禁患者忌食 癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜，一般人群均可食用。

菜谱创建时间：2012-12-20 15:23:55