红藜麦虾仁土豆煎饼

作者： Julia阿茱

看起来不漂亮，吃起来挺健康，快速简单的懒人早餐

用料

• 红藜麦（先煮熟） 15克
• 面粉 30克
• 鸡蛋 2个
• 虾仁 60
• 香菜末 10克
• 土豆丝 130克
• 扇贝肉 40克
• 大葱 40克
• 盐 3克

红藜麦虾仁土豆煎饼的做法步骤

步骤 1

我放了虾仁和扇贝肉增鲜，也可以只放虾仁

步骤 2

切小块备用

步骤 3

土豆及大葱切细丝，然后将所有材料放入盆中

步骤 4

加入面粉及煮软的红藜麦

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

热锅加入适量油，放入一大勺摊平

步骤 7

2面煎至金黄

步骤 8

偷懒也可以煎成一大张

步骤 9

喜欢鸡蛋的，可多加一颗煎至香酥金黄才好吃

步骤 10

营养丰富的早餐

红藜麦虾仁土豆煎饼的小贴士

蔬菜面糊喜欢吃什么加什么

菜谱创建时间：2025-03-04 23:23:11