菠菜拌木耳

作者： Loutina

这道菠菜拌木耳不仅营养满分，还特别适合懒人！ 营养价值： 菠菜：富含铁和维生素C，补血又养肝，吃完感觉整个人都元气满满！ 木耳：清肠排毒小能手，还能帮助降低胆固醇，简直是肝脏的“清道夫”！ 低卡低脂：减肥的宝子们也能放心吃，清爽无负担！

用料

• 菠菜
• 木耳
• 蒜
• 陈醋
• 香油
• 生抽
• 蚝油
• 盐

菠菜拌木耳的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

菠菜和木耳焯水切好

步骤 3

调酱料，淋上热油

步骤 4

放一起凉拌即可

菠菜拌木耳的小贴士

喜欢吃辣的可以加点小米椒

菜谱创建时间：2025-02-11 20:19:56