肉松可可燕麦球

作者： 一只仙仙喵

低脂解馋又美味，不错的早餐👍

用料

• 燕麦片 40g
• 熟贝贝南瓜 60g
• 无糖奇亚籽酸奶 40g
• 无糖肉松 20g
• 生可可粉 5g
• 零卡糖 10g
• 开水 70g-100g

肉松可可燕麦球的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜洗净去皮去籽蒸熟备用

步骤 2

燕麦片中加入生可可粉、零卡糖、70g 热水搅拌至黏稠状，放微波炉高火叮一分钟

步骤 3

小碗中铺上保鲜膜将燕麦糊均匀铺到保鲜膜上 叮后的燕麦糊如果太干可加热水（30g 左右）少量多次添加搅拌至粘稠状

步骤 4

中间放入蒸好的贝贝再放上无糖奇亚籽酸奶

步骤 5

收住保鲜膜口将燕麦和贝贝包裹成团，收紧保鲜膜口可放冰箱冷藏一夜（也可表面蘸满肉松直接食用）

步骤 6

第二天从冰箱冷藏取出（冰箱冷藏最多两天）去掉保鲜膜燕麦球表面蘸满无糖肉松搭配喜欢的饮品妥妥的一餐哦～

肉松可可燕麦球的小贴士

无糖奇亚籽酸奶可以换成减脂奶酪或任何自己喜欢的食物

菜谱创建时间：2025-01-16 08:44:38