空气炸锅炸猪排

作者： Loutina

猪排是高蛋白、富含营养的肉类食材。每100克猪排中，约含20克蛋白质，能够为人体提供必需的氨基酸，促进肌肉修复和生长。此外，猪排还含有丰富的铁元素，有助于预防贫血，维持身体的血液健康。其丰富的维生素B群（如B1、B2、B12）对增强新陈代谢、提升免疫力和神经系统健康非常重要。同时，猪排中的脂肪含量适中，能够提供充足的能量。选择空气炸锅这种少油方式，可以减少脂肪摄入，更加健康。

用料

• 猪排 1-2块
• 生粉/淀粉/面粉 1-2勺
• 生抽 2勺
• 料酒 2勺
• 耗油 1汤匙
• 盐 1茶匙

空气炸锅炸猪排的做法步骤

步骤 1

准备工作

步骤 2

腌制猪排

步骤 3

裹上粉，并刷少量油

步骤 4

放入空气炸锅

步骤 5

完成，香脆满足！

菜谱创建时间：2025-01-15 11:55:25