腊八粥

作者： 乾云曦

菜谱来源—允斌顺时生活

用料

• 糯米
• 小米
• 栗仁
• 南瓜子仁
• 陈皮
• 茯苓
• 茉莉花

腊八粥的做法步骤

步骤 1

加料（枸杞子、茉莉）不宜久煮。可以在粥熬好后撒入，搅拌均匀，稍焖一会儿起锅

腊八粥的小贴士

以上配方，可以一直吃到春天，有助于健脾胃、补气血 这种五味粥，不仅腊月吃，素食的朋友一年当中也可以常吃，有助于保持均衡营养摄入，而且饱腹感强，不怕吃胖。如果身体有湿气或是想保持体型的人，也可以一年中每天用这道粥来做早餐

菜谱创建时间：2025-01-11 11:35:01