鸡腿排沙拉🥗

作者： 每文的日食记

运动后的晚餐，用空气炸锅做的鸡腿排，鲜嫩多汁，营养又健康。

用料

• 新鲜鸡腿 1个
• 味好美鸡肉专用调味料 适量
• 生菜 2片
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 水果黄瓜 半根

鸡腿排沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

新鲜鸡腿洗净，去骨、去皮，加入味好美鸡肉专用调味料码味30分钟。

步骤 2

调料用的这个……

步骤 3

倒出来长这样……黑胡椒蒜香风味

步骤 4

空气炸锅垫上专用纸碗，肉类模式烤12分钟。

步骤 5

翻面再烤12分钟即可。

步骤 6

切成块。

步骤 7

烤鸡腿的时候煮鸡蛋，水开就关火，焖10分钟就熟了，把胡萝卜切块煮5分钟捞出备用水果黄瓜切块，生菜洗净控水。

步骤 8

简单摆盘就可以了，鸡肉我加的味道比较重口，所以直接搭配菜就很合适，如果鸡肉味道比较淡，可以在沙拉中加自己喜欢的酱料。

菜谱创建时间：2025-01-09 21:57:23