能量素汤

作者： 爱素食的敏敏

很多素食伙伴感慨开始吃素后突然不会煲汤了，我一开始也有同样的感觉，得益于我平时在饮食上的诸多灵感，加上愿意不断的去尝试，今天和大家分享一款素汤，以藕为主料，其他的随便搭配，鲜香可口，能量满满，家人和同事都非常喜欢。

用料

• 藕 适量
• 山药 适量
• 花生米 适量
• 胡萝卜 适量
• 甜玉米 适量
• 板栗 适量
• 马蹄 适量

能量素汤的做法步骤

步骤 1

把准备的食材洗净切块，放高压锅里加入适量水，盐，少许油，姜片或姜粉，煲30分钟即可。食材可以自如添减，自由搭配。我今天还加了鸡头米。

步骤 2

煲好的藕粉糯鲜甜。一定要选择老藕。

菜谱创建时间：2025-01-09 14:25:41