香煎甜豆胡萝卜和三文鱼丁

作者： I-wen

我很喜欢的早餐搭配。这次申领到了味好美海鲜专用调味料，一瓶在手，调味即够，你也来试试。

用料

• 三文鱼 200克
• 甜豌豆 50克
• 胡萝卜 100克
• 味好美海鲜调味料 适量
• 蒜瓣 2瓣
• 橄榄油 适量

香煎甜豆胡萝卜和三文鱼丁的做法步骤

步骤 1

食材清洗后，三文鱼切成适口大小的丁，胡萝卜切丁，蒜切片。

步骤 2

三文鱼丁中加入味好美海鲜专用调味料，腌制十分钟。

步骤 3

甜豌豆焯水至8分熟。

步骤 4

平底锅里加入适量橄榄油，放入蒜片煎出香味。

步骤 5

放入三文鱼丁，煎至表面金黄。

步骤 6

加入胡萝卜丁和甜豌豆继续翻炒至熟，尝一下味道，根据个人口味可加入适量盐调味。

步骤 7

装盘

步骤 8

搭配一份主食面包一杯牛奶一点水果，就是一顿营养丰富的早餐了。

菜谱创建时间：2025-01-01 23:03:50