一人食 营养搭配

作者： Amber--Pang

一人居家 认认真真吃饭 碳水 蛋白 膳食纤维 水果都有了

用料

• 牛排 100克
• 鸡蛋 2个
• 虾 3只
• 牛油果 0.5个
• 西芹 50克
• 玉米 1根
• 面 1把

一人食 营养搭配的做法步骤

步骤 1

我今天是一锅出 先炒了滑蛋虾 然后煎了牛排 滑蛋出锅 炒西芹

步骤 2

第二个锅 煮了面条 调味辣椒酱

步骤 3

蒸锅蒸的玉米粒

步骤 4

切牛油果 草莓🍓摆盘

菜谱创建时间：2024-12-04 19:01:39