生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆

作者： 塔塔伊

生酮减脂法就是断碳水和糖，脂肪，蔬菜可以任意吃

用料

• 荷兰豆 1斤
• 盐 少许
• 生抽 少许
• 蒜 少许
• 腊肠 1根

生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法步骤

步骤 1

冷冻里的准备好一根拿出来解冻

步骤 2

腊肠切片

步骤 3

开火煮荷兰豆3分钟

步骤 4

蒜拍碎切丁

步骤 5

倒入色拉油，腊肠和蒜倒入国内同时爆炒5分钟

步骤 6

放入煮过的荷兰豆继续炒3分钟，根据自己的饮食习惯放入盐，少许味极鲜

步骤 7

出锅后撒上些葱花提味

菜谱创建时间：2024-11-29 11:19:40