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中年小基数减脂三餐的做法

中年小基数减脂三餐

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作者: 十盏酒
十盏酒
40+,代谢慢了。 现在是调整饮食+爬楼梯+帕梅拉。 目前170/61.5。 目标170/?,屁股紧致!腹肌腹肌!

用料

中年小基数减脂三餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦+麸皮+牛奶。 白煮蛋。 芭乐。

菜谱创建时间:2024-11-20 20:06:46
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