番茄烧花菜

作者： 廖欣-海精灵

喜欢吃肉的小哥哥急性肠胃炎，不能吃刺激的，就来个番茄烧花菜吧。 ……结果是嘴巴不停，边吃边偷空抱怨，没有肉吃 请问旁边弯骨汤算什么？🤦‍♀️

用料

• 花菜 300-400克
• 西红柿 1颗去皮
• 盐 3克
• 胡椒 1克

番茄烧花菜的做法步骤

步骤 1

番茄一颗去皮，5秒/速度6打碎。

步骤 2

加入10克油，3分钟/120度/小勺炒汁

步骤 3

🈶喜欢有番茄块的可以切块，再加入10克油，3分钟/120度/反转小勺炒番茄

步骤 4

加入清洗后的花菜，加盐和胡椒

步骤 5

2秒/反转速度2翻拌一下

步骤 6

8分钟/120度/反转小勺拌炒，最后3分钟打开量杯盖收一点汤汁，喜欢汤汁可以忽略

步骤 7

趁热装盘即可

步骤 8

好咯，我家开饭了！欢迎大家交作业哈☺️

菜谱创建时间：2024-11-15 18:19:47