减脂果蔬汁

作者： 香香私房菜

对于那些经常吃烧烤、火锅，或者油腻重口味的姐妹们，绝对值得一试！这杯果蔬汁清甜爽口，喝了之后不仅舒爽，还能促进消化，让你每天都能准时上厕所，简直太完美了！

用料

• 黄瓜半根
• 香蕉 1根
• 生菜 2-3片
• 酸奶 200毫升
• 水 350毫升

减脂果蔬汁的做法步骤

步骤 1

黄瓜洗净，切成几段；香蕉去皮；生菜也洗净，撕成小块。这样可以方便后面的榨汁过程。榨汁：将所有的食材放入榨汁机中，再加入350毫升的水。这样既可以使果蔬更容易出汁，又不会太稠。最后，榨汁机启动，等待片刻，清新的果蔬汁就完成了！

步骤 2

调味：你可以根据自己的口味，适量添加一些蜂蜜或少量的柠檬汁，这样能更好地提鲜。

步骤 3

这杯果蔬汁颜色清新，喝上一口，果香扑鼻，清甜的味道在舌尖绽放，既有黄瓜的清爽，又有香蕉的绵密，生菜的清香更是为整体增加了一层复杂的口感，简直让人陶醉。最棒的是，酸奶的加入不仅让口感更加丰富，还能提供额外的营养和益生菌，促进肠道健康。

步骤 4

选材新鲜：尽量选择新鲜的黄瓜和生菜，这样口感会更佳。适量调节：可以根据个人口味调整酸奶和水的比例，喜欢浓稠的可以减少水的用量。搭配食用：这款果蔬汁可以和早餐的燕麦粥、坚果一起搭配，更能让你一天的开始充满活力。姐妹们，试想一下，早晨喝上一杯自制的清爽果蔬汁，瞬间让你肠道充满活力，让你享受通畅健康的同时又不失美味，赶快去试试吧。

菜谱创建时间：2024-11-05 18:20:48