桂圆鸡蛋汤

作者： zx79025

用料

• 1个鸡蛋、
• 6颗桂圆、
• 3颗红枣，
• 再来点红糖(高血糖的小伙伴别放哈)。

桂圆鸡蛋汤的做法步骤

步骤 1

1 .桂圆去壳去核，红枣去核放锅里； 2 .加水烧开，再小火煮10分钟加红糖融化； 3 .关火，然后打散鸡蛋放进去搅匀，焖个3-5分钟就行。鸡蛋滋阴养血，桂圆补心脾气血，大枣补脾益气还养血安神，红糖能调和气血，它们搭配起来简直完美。

步骤 2

注意事项(哪些人不能吃)： 1 .桂圆性温，舌苔黄厚腻、胃热、容易上火、痰湿重、感冒的人就不适合吃了，孕妇也要慎吃。 2.还有些小伙伴气血不足但舌苔黄腻、舌尖鲜红，这时候别急着补，得先把身体里的湿热和肝火清一清，不然容易上火。 咱养生不能光靠吃，还得养成好习惯，早睡早起，好好吃饭。每天喝碗鸡蛋桂圆茶，坚持下去，让咱们一起气血满满，迎接美好的每一天！

菜谱创建时间：2024-10-31 06:23:30