栗子山药粥

作者： 花啦啦蕾_纯素

山药和栗子都是当季的时令食材， 用电饭煲煮一锅热粥，喝着暖身，还很滋补。 山药：性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者。栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。

用料

• 大米 40克
• 糯米（或者全用大米：80克） 40克
• 栗子 6-8个
• 山药 60克左右
• 水（刻度线3）

栗子山药粥的做法步骤

步骤 1

大米、糯米各40克，也可以随自己喜好调整，共80克。

步骤 2

栗子、山药也可以随自己喜好，我喜欢切碎些。

步骤 3

水量至刻度3，可参考粥的厚薄再添水。 煮粥之前可以浸泡一下，大概20分钟。

步骤 4

煮粥模式，好了耶！如果觉得粥稍薄，可以用饭勺搅拌一下。

步骤 5

一共三小碗。

栗子山药粥的小贴士

我的电饭锅煮粥用时60分钟，挺方便的！

菜谱创建时间：2024-10-30 13:53:04