健脾和胃豆浆（薏米、红小豆）

作者： 心灵做菜

生薏米与熟薏米的区别： 功效方面：生薏米主要的功效是利水渗湿、祛湿除痹、清热排脓，适用于小便不利、水肿腹胀、脚气浮肿等症状； 炒薏米主要的功效：是健脾止泻，适用于脾虚泄泻、带下等症‌。 大家根据自己需要确定选择生薏米或是熟薏米。

用料

• 薏米 30克
• 红小豆 30克
• 冰糖 3克（想吃原味的可以不加）
• 清水 470克

健脾和胃豆浆（薏米、红小豆）的做法步骤

步骤 1

薏米、红豆淘洗干净，倒入破壁机，放入清水470克，冰糖3克（想吃原味的可以不加）。启动豆浆或米糊功能即可。 我用的“雷小蒙”破壁机，选择的是“养生”功能。

菜谱创建时间：2024-10-21 06:48:20