无糖燕麦棒

作者： 小汪要成为厨神

本配方无添加糖，属于自制的懒人健康零食了，器具准备和收拾都很方便，只需要烤箱，微波炉，一个大碗，一把叉子，一张烤纸即可

用料

• 燕麦 150
• 鸡蛋 1个
• 黄油 5克
• 香蕉 1根
• raisin 30克
• 南瓜子 30克
• 黑白芝麻 10克

无糖燕麦棒的做法步骤

步骤 1

烤箱200度预热10分钟，把生燕麦，南瓜子，芝麻撒在烤盘上烤5-10分钟拿出来晾凉

步骤 2

把香蕉剥皮放到碗中，微波炉加热一分钟至微化，用叉子碾碎，加入黄油融进去，打入一个生鸡蛋，将晾凉的燕麦南瓜子芝麻也全部加入碗中拌匀

步骤 3

烤盘铺上烤纸，将碗中材料铺在烤纸上，用叉子压实，放入200度预热好的烤箱，风扇烤25分钟即可

步骤 4

拿出晾凉，切块，分装包好，一周的健康小零食就有了😊

菜谱创建时间：2024-10-21 02:40:48