〔花胶炖牛奶〕满满胶原蛋白，美容养颜又好喝

作者： 珞霞小苑

今天分享一道秋冬甜品～花胶炖牛奶，适合日常滋补，满满胶原蛋白，美容又养颜，非常好喝。强烈建议女孩子们把奶茶换成它，备孕、孕期、产后都可以喝，健康营养又美味。

用料

• 鳕鱼胶 2条（15-20克）
• 纯牛奶/鲜牛奶 1瓶
• 姜片 若干
• 红枣 5颗
• 桂圆干 5颗（可不放）
• 枸杞 少许
• 冰糖 少许

〔花胶炖牛奶〕满满胶原蛋白，美容养颜又好喝的做法步骤

步骤 1

花胶加几片姜隔水蒸10分钟，加冷水放冰箱泡1-3天冷藏，记得每天换水。这次我用的鳕鱼胶，泡了3天大了一倍。

步骤 2

详细做法如图，怕腥的姐妹们炖的时候可以加几片姜，我习惯了这个味道就没有放姜了。

步骤 3

我这次用的小奶锅炖，也可以隔水炖或蒸，除了枸杞和牛奶最后放，其他食材最开始一起放。

步骤 4

日常滋补佳品，满满的胶原蛋白。

步骤 5

美容养颜，健康营养又好喝。

步骤 6

备孕、孕期、产后都可以喝的，我孕期和产后就经常喝，但是要注意孕早期和晚期不要喝。

〔花胶炖牛奶〕满满胶原蛋白，美容养颜又好喝的小贴士

我这次用的鳕鱼胶，用黄花胶口感会更好而且冷藏一夜后容易成花胶奶冻。一次可以多炖点，分装好冰箱冷藏一周内吃完。

菜谱创建时间：2024-10-07 10:57:26