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每天一个快手减脂餐之Day64-鲜菇肉酱面的做法

每天一个快手减脂餐之Day64-鲜菇肉酱面

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作者: 瘦到90斤
 瘦到90斤
👉鲜菇肉酱面 🕐时间:30min(熬酱:20min) 🍄主要食材: 杏鲍菇:173克;五花肉:132克;香其酱:15克;生抽:15克;豆瓣酱:6克(不太搭,可不加);面条:167克;生菜:127克; 🍜炒制步骤: 1️⃣.把肥肉丁先下锅,憋出油脂后,再下瘦肉丁,然后小火炒至有点干; 2️⃣.下蘑菇粒,继续小火,不停翻炒,炒至蘑菇出水,再炒到水分减半,下酱汁; 3️⃣.酱汁可以分几次下,这样好调咸淡,继续小火炒干水分,炒到油脂出来,这样的酱干巴,好储存,也更香。 ♨️:779千卡(拌面);肉酱:560千卡,分2-3次皆可; 🚩:熬好的肉酱,放凉后分装冷冻。早餐或者晚上下班,甚至于想吃宵夜时,很快的,5min就能吃上。 ①.喜欢吃半干拌面的,加点水化开肉酱,放焯水的面条下去裹酱汁,再加几条烫熟小青菜。 ②.喜欢吃汤面的,一锅下,肉酱+面条+青菜。 ③.喜欢吃干拌面的,肉酱微波炉解冻,面条+青菜烫熟,两者放一起开拌。 杏鲍菇可以替换成任何菇、洋葱啥的都行。喜辣的,建议放辣油(like干妈),别放郫县豆瓣酱,感觉味不太搭。没香其酱的,改黄豆酱,再没有,改蚝油+生抽+老抽,再简单点,直接火锅底料做底味。

用料

每天一个快手减脂餐之Day64-鲜菇肉酱面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜谱创建时间:2024-09-30 14:58:56
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