柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）

作者： 杂食动物

用料

• #食材
• 巴沙鱼柳 200g
• #腌料 适量
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 柠檬汁 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• #配料
• 欧芹 适量
• 柠檬 1-2片
• #地中海饮食; 优质蛋白

柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼自然解冻，可切断

步骤 2

调配腌料

步骤 3

腌制10-15分钟

步骤 4

腌好倒掉料汁装盘，可以铺上一张烘焙纸，减少洗盘难度

步骤 5

放入微波炉，分段加热，1分钟高火或者2分钟中高火，翻面再来一遍。可以加个罩子，防溅，还能一定程度上保持水分。

菜谱创建时间：2024-09-23 16:20:46