补气养血的五红汤

作者： 清心Lmf

北京大学人民医院蔡晶晶主治医师说，红豆具有补充营养、消肿利尿、健脾胃、补血、改善消化系统功能等功效与作用；花生有促进大脑发育、提高记忆力、补钙、补充体力、预防骨质疏松、抗衰老，预防三高、养胃的作用；红枣有预防贫血、美白、祛斑、健脾养胃、解郁安神等作用；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；红糖有健脾胃、缓中止痛、益气补血、活血化瘀等功效。五种食物一起煮来吃，具有补气养血的作用哦。

用料

• 红豆 60克
• 花生 50克
• 枸杞子 15克
• 红枣 4粒
• 红糖 25克

补气养血的五红汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材：红豆、花生提前浸泡一小时左右，枸杞、红枣洗干净备用。准备好了，将食材一起放入锅中煮，像煮粥一样，熟透就好了！

步骤 2

熟透了，装上碗就可以享用了。吃了好舒服！

补气养血的五红汤的小贴士

这汤是两个人的量。如果想吃甜一点的，红糖可以加至50克。

菜谱创建时间：2024-09-11 10:08:29