有手就会的BBQ酱烤三文鱼（烤箱/空气炸锅版）

作者： 爱吃肉的V小厨

每天去锻炼的时候总会路过一个超市，那天看到了超市里买的三文鱼和煎三文鱼专用的干料粉（Salmon Rub). 我就想试试回家用空气炸锅烤然后搭配上我喜欢的酱汁。 结果一做发现又简单又好吃，比好多西餐厅做出来的都要嫩。 重点是很简单，不用开火就去做出来一个高级料理。

用料

• 三文鱼 一斤半（四块）
• 三文鱼干料粉（Salmon Rub） 适量（没有的话就抹点盐替代）
• 美式烧烤酱 一勺（可以替换成任何喜欢的烧烤酱）

有手就会的BBQ酱烤三文鱼（烤箱/空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

图上是四块的量。每一块差不多0.4斤不到半斤。尽量买到这种专门料理三文鱼的干料均匀的摸在鱼片上。 没有就用盐替代

步骤 2

如果你的鱼块也是不到半斤一块，那么就记得375华氏度烤16分钟不需要预热。空气炸锅也一样。烤出来的三文鱼又嫩又把多余的油脂都逼出来了。这个温度和时间才是这个菜谱的重点

步骤 3

这时候拿出你喜欢的任何烧烤酱，倒一点在烤好的三文鱼上面。然后再用刷子刷开，鱼肉上面薄薄一层的酱就可以了。

步骤 4

刷好酱汁的三文鱼超级诱人好吃，这时候可以搭配青菜就是一个美味可口的减脂餐了！

有手就会的BBQ酱烤三文鱼（烤箱/空气炸锅版）的小贴士

1. 可以根据鱼块的大小来自己调整烤的时间。但是我试过了稍微小一点的鱼块按照我推荐的时间温度烤出来也很不错。 2. 因为我用的是空气炸锅里烤的设定烤出来的。每个空气炸锅可能不太一样，还是要自己多看着温度来做调整。

菜谱创建时间：2024-09-07 12:34:41