百合安神豆浆

作者： 涵十一啊

用料

• 百合 15克
• 黑豆 30克
• 银耳 15克
• 水 500毫升

百合安神豆浆的做法步骤

步骤 1

如喜欢豆浆稠一点可以按比例增加原材料

百合安神豆浆的小贴士

养生功效 百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养元素；银耳有“菌中之冠”的美誉。此豆浆有助于滋阴润燥、益胃生津、清心安神、改善睡眠。

菜谱创建时间：2024-09-05 16:10:28