减脂餐：清炒奶白菜➕白灼虾

作者： Masa0423

用料

• 奶白菜 200g
• 独头蒜 一个
• 虾 10只
• 姜 少许

减脂餐：清炒奶白菜➕白灼虾的做法步骤

步骤 1

大蒜切片，奶白菜洗净备用；姜切片另起一锅水烧开

步骤 2

起锅烧油，猪油最好，冒烟了，放入大蒜片煸炒，再放入奶白菜炒1分钟左右，放盐就可以起锅了。

步骤 3

奶白菜炒好，水应该也开了，把姜片放入锅中，大虾也直接放入锅中焖30秒以后关火，盖上盖子大概焖一两分钟，趁这个时间可以做个调料也可以不做，我喜欢吃白灼的，所以就放了点盐直接捞出来了。

菜谱创建时间：2024-08-27 20:15:04