夏日🌞胃口不开，做一款清心💖美味、补充能量💪🏽、快手🤞健康凉拌🥢菜“芥末秋葵拌金枪鱼🐟”

作者： 蛛蛛侠1111

用料

• 秋葵 适量
• 生抽 2勺
• 橄榄油 2勺
• 芥末 少许
• 金枪鱼罐头🥫 1/2个

夏日🌞胃口不开，做一款清心💖美味、补充能量💪🏽、快手🤞健康凉拌🥢菜“芥末秋葵拌金枪鱼🐟”的做法步骤

步骤 1

食材准备；

步骤 2

秋葵洗干净备用，调个料汁蒸鱼豉油（生抽）2勺；

步骤 3

橄榄油2勺；

步骤 4

芥末适量；

步骤 5

调开芥末；

步骤 6

把料汁调匀备用；

步骤 7

锅内清水中加少许盐🧂、淋些色拉油；

步骤 8

水开；

步骤 9

下洗干净的秋葵；

步骤 10

加盐🧂和色拉油可保持蔬菜颜色；

步骤 11

煮1分钟；

步骤 12

时间⌚到捞出；

步骤 13

过凉水；

步骤 14

把秋葵去头去尾；

步骤 15

切成滚刀块；

步骤 16

把料汁倒入秋葵中；

步骤 17

并拌均匀；

步骤 18

打开金枪鱼🐟罐头🥫；

步骤 19

舀入金枪鱼🐟；

步骤 20

并拌均匀；

步骤 21

美味呈现🍽

菜谱创建时间：2024-08-21 19:29:21