低脂三明治🥪

作者： 小兔叽叽呱呱

每种食材都是别样的色彩，合在一起会不会出现绚丽的彩虹🌈？

用料

• 生菜 2大片
• 罗马生 2小片
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 5片
• 番茄 4片
• 小鸡胸 1块
• 料酒 2汤匙
• 黑胡椒 适量
• 酱油 半汤匙
• 盐 适量

低脂三明治🥪的做法步骤

步骤 1

鸡胸提前腌20分钟，放入料酒，黑胡椒少许盐和酱油。

步骤 2

下面铺一张保鲜膜，最外层放上生菜，罗马生，一个煎鸡蛋可撒少许盐（溏心蛋更好吃😋，推荐）。

步骤 3

煎好的鸡胸放在鸡蛋上面。

步骤 4

再放上一片罗马生，四片西红柿，五片黄瓜。

步骤 5

在最上面放上一片生菜，再拿一个保鲜膜包上。

步骤 6

对半切开就可以吃了😍👍😻

低脂三明治🥪的小贴士

建议使用30厘米长的保鲜膜，不然包不上菜。如果是15厘米长的，可以横着包一下，再竖着包一下。

菜谱创建时间：2024-08-19 18:55:44