柠檬薏仁水

作者： 想做一颗肆意的甜球

想瘦身但湿气重，减肥超困难！特别是夏天，贪凉又长期呆空调房……美白去湿气一起，快快学起来

用料

• 薏米 20克
• 柠檬 3片
• 茯苓 3个

柠檬薏仁水的做法步骤

步骤 1

我用的是生薏米，有些是熟薏米（不上火体质的可以用熟薏米，我是上火体质就用的生薏米。熟薏米就是直接干锅不加油炒熟），茯苓3个，柠檬用的是上期做的柠檬片，大家现切就好了

步骤 2

大家用的薏米多，就多➕水，这个量随机一些就好，我是怕喝不惯这个味道，就做的浓了一些，水没加那么多

步骤 3

直接用煮茶机煮开，用时30分钟，大家自己用锅煮20分钟也可以。熟薏仁+茯苓可以直接用热水泡开

步骤 4

一定要晾凉再➕柠檬片，不然会发苦。味道是那种淡淡的薏仁味夹杂着柠檬的酸（我的是泡过的柠檬片不会特别酸和苦），喝不惯的可以➕糖，我没加糖（想着减脂），也可以放冰箱冰，口感更好（啊，我也没放冰箱，想着既然吃这个是为了祛湿）

菜谱创建时间：2024-08-17 23:45:39