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高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐的做法

高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐

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作者: 兮木陈
兮木陈
超级快手的食谱,维生素蛋白质又很齐全,碳水不想煮米饭的话热个馒头,算上备菜15分钟就能吃上!

用料

高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁解冻加盐、适量黑胡椒腌制

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

其余食材如图处理

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒油滑锅,炒香蒜末小米辣

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下彩椒炒至变色

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入虾仁炒至表面变色

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

后加盐、黑胡椒调味

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀后出锅

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐的小贴士

1.很多菜谱都是先炒虾仁,盛出后再炒彩椒,这样彩椒就是比较脆甜的,我喜欢吃熟点的,就会先炒彩椒,虾仁也很容易熟,变色后调味再炒炒的时间就全熟了 2.彩椒一般都很大,一人食的话各用半个就差不多了,我是网上买的不太规则的彩椒,就各用了一个小的

菜谱创建时间:2024-08-14 10:13:59
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