健脾益胃益肺止咳润肠通便的淮山药粥

作者： 清心Lmf

陕西省人民医院（三甲）中医科曹晓菊主任医师说，淮山药能健脾益胃、益肺止咳、润肠通便，用淮山药加些面粉煮成粥经常吃，对身体健康有好处！

用料

• 牛奶 68克
• 淮山药 100克
• 清水 适量
• 葱 1棵
• 盐或糖 适量

健脾益胃益肺止咳润肠通便的淮山药粥的做法步骤

步骤 1

将淮山药洗干净去皮切成片，放入磨碎机，加入68克牛奶。

步骤 2

磨碎。

步骤 3

磨好后倒入锅中，加适量清水、2勺面粉搅拌均匀。然后起火（小火），边慢火煮边搅拌（不让粘锅），熟了加入盐、葱即可。

步骤 4

熟了装入碗，开始享用了。

健脾益胃益肺止咳润肠通便的淮山药粥的小贴士

这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈！

菜谱创建时间：2024-07-31 17:35:12