减脂餐-中式披萨+炸鸡排

作者： 不能吃辣的blood

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用料

• 鸡排调料
• 鸡腿 1个
• 姜 适量
• 生抽 适量
• 酱油 适量
• 蚝油 适量
• 辣椒粉 适量
• 披萨调料
• 包菜 适量
• 鸡蛋 适量
• 虾仁 8-12个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 欧芹碎 适量

减脂餐-中式披萨+炸鸡排的做法步骤

步骤 1

去皮，扎洞

步骤 2

加姜去腥

步骤 3

加入上调料，腌制30mins

步骤 4

烤盘上加一点点淀粉，很多很多椒盐，混合

步骤 5

均匀铺在鸡肉上

步骤 6

空气炸锅15-20mins，烤箱我研究出来再贴，现在转载食谱，还没做

步骤 7

包菜切碎，放入打碎的鸡蛋液中

步骤 8

锅里喷油，均匀铺在锅底，等稍微凝固后，加虾仁

步骤 9

加海盐，黑胡椒，欧芹碎

步骤 10

盖盖子，3-5mins，翻面

步骤 11

开吃

菜谱创建时间：2024-07-18 03:47:01