养血养颜粥

作者： 刘玥君6

加了糙米，不温不燥，口感丝丝甜。对女人很友好，早餐或者晚餐均可。

用料

• 红枣 5颗【去核】
• 红豆 30～40克
• 红皮花生 30～40克
• 糙米 20克
• 枸杞 5克
• 桂圆 10颗

养血养颜粥的做法步骤

步骤 1

红豆糙米花生提前浸泡一晚。

步骤 2

枸杞用水冲一下，红枣洗净去核。

步骤 3

大合照

步骤 4

所有食材一起放高压锅，加一碗水，上气后关小火10分钟就完成了。

养血养颜粥的小贴士

食疗养生需坚持，吃到小脸红扑扑。 圆肉安心宁神、补血养气。按需求加 禁忌：阴虚火旺，痛风者。

菜谱创建时间：2024-07-11 18:22:00