烤燕麦

作者： 晓颖妈咪

最近在减肥，这个烤燕麦当早餐饱腹感很强，可以干吃也可以拌着吃，特别方便！

用料

• 快熟燕麦片 350克
• 零卡糖浆 50克
• 奇亚子 50克
• 碧根果 50克
• 南瓜籽 50克
• 巴旦木 50克
• 可可粉 20克
• 肉桂粉 20克
• 椰子油 50克
• 鸡蛋清 2个
• 香草精 1瓶盖
• 盐 5克
• 椰子脆片 100克
• 黑椰枣 8个

烤燕麦的做法步骤

步骤 1

全部材料！

步骤 2

坚果类切碎！

步骤 3

加人肉桂粉，可可粉，盐，奇亚籽！

步骤 4

搅拌！

步骤 5

椰子油加香草精加零卡糖！

步骤 6

搅拌好！

步骤 7

放入烤盘铺平！

步骤 8

上下管155度20分钟！

步骤 9

椰枣

步骤 10

切碎

步骤 11

加人椰子脆片和椰枣碎再烤5分钟就可以了！

步骤 12

成品，好香！

步骤 13

可以空口吃，拌酸奶，泡牛奶！

菜谱创建时间：2024-06-24 10:15:46