柠檬孜然煎鸡配藜麦黑豆沙拉

作者： 鳄鱼咬人啦

用料

• 鸡腿肉

柠檬孜然煎鸡配藜麦黑豆沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡碗里只有洋葱跟香菜。大蒜，辣椒粉跟孜然粉混合。小碗是葱大蒜糊糊，绿大碗是小洋葱跟青椒丁，香菜，芝士，鸡汤，牛油果，柠檬，藜麦跟黑豆

步骤 2

擦大蒜糊糊到鸡碗

步骤 3

柠檬皮

步骤 4

步骤 5

倒一半的香料粉

步骤 6

柠檬对半切开

步骤 7

一半给鸡

步骤 8

加盐

步骤 9

黑胡椒

步骤 10

一点油

步骤 11

热锅中火

步骤 12

炒大蒜跟青椒

步骤 13

盐

步骤 14

黑胡椒

步骤 15

加大蒜糊糊香草葱

步骤 16

加入剩下的香料

步骤 17

翻炒

步骤 18

加入鸡汤

步骤 19

加入藜麦

步骤 20

挤一点柠檬汁

步骤 21

水分没有了关火加香菜

步骤 22

盛出 擦干净锅。热锅

步骤 23

把鸡吸干水分

步骤 24

大火加油

步骤 25

油热了加入鸡煎制

步骤 26

给牛油果切丁

步骤 27

加盐

步骤 28

黑胡椒

步骤 29

翻面

步骤 30

装盘

菜谱创建时间：2024-06-18 05:16:37