减脂期吃它❗️我两周瘦了七斤—凉拌包心菜

作者： Jennifer爱下厨

以后减脂不知道吃什么的时候 一定要试试这个凉拌包心菜❗️

用料

• 包心菜 400克
• 辣椒粉 一勺
• 干辣椒 3个
• 大蒜 五瓣
• 葱末 10克
• 芝麻 1勺
• 鸡精 1勺
• 白糖 1勺
• 生抽 2勺
• 陈醋 1勺
• 油 10克
• 蚝油 1勺

减脂期吃它❗️我两周瘦了七斤—凉拌包心菜的做法步骤

步骤 1

准备包菜一个

步骤 2

切成丝备用 放半勺盐🧂翻拌均匀 腌制十分钟 杀出水份（记住千万不要用水冲洗）

步骤 3

挤干水份备用

步骤 4

放一勺芝麻 一勺辣椒粉 三个干辣椒切成丝 少许蒜末 葱段 泼热油激发香味

步骤 5

然后放两勺生抽 一勺蚝油 一勺醋 （喜欢酸 可以多加一些醋）鸡精一勺 白糖一勺 翻拌均匀 就可以开吃啦！

菜谱创建时间：2024-05-29 18:53:34