白灼蒜末西兰花

作者： 雨妈厨房

用料

• 甜杆西兰花 6朵
• 蒜末 适量（喜蒜可多放）
• 生抽 1勺
• 醋 1勺
• 麻油 1勺
• 盐 适量

白灼蒜末西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花盐水泡20分钟，洗净，中间剖开

步骤 2

锅里放水，加点油、盐，水开放入西兰花煮30秒

步骤 3

捞出沥干

步骤 4

蒜末七上八下切碎，颗粒状即可

步骤 5

西兰花放入盘中，蒜末放上面

步骤 6

倒入生抽、醋、麻油，拌匀即可，夏天吃清爽美味，减脂营养菜。

菜谱创建时间：2024-05-25 21:36:40