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一家三口的便捷缺不失营养的晚餐的做法

一家三口的便捷缺不失营养的晚餐

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漠漠格桑花开
三菜一汤,其中只有一个是炒的,所以比较便捷

用料

一家三口的便捷缺不失营养的晚餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平时做饭忙碌,没有细节图,文字版,不清楚的,可以留言,必回复。 ❤️家庭版凉拌菜—金针菇豆皮 1.豆皮切窄条,我用的盒马的(绢丝豆皮),比较薄。胡萝卜、黄瓜、洋葱切丝。 2.水开,依次先后放入:金针菇、豆皮、胡萝卜(这个稍微焯一下)。 3.盘子里放好以前备菜。(黄瓜、洋葱不用焯水) 4.料汁:盐少许、蒜、白芝麻、十三香、生抽,热油滋一下,再放入辣椒油、白醋、香油少许、鸡精、白糖少许,小葱碎,香菜。拌匀即可。 ❤️家庭版炒皮皮虾 1.皮皮虾洗干净,用胡椒粉、料酒腌制30分左右。 2.洋葱粒、小葱根部切小段、蒜粒。油热,全倒入(大人吃,可以再放红小米辣段)。再倒入皮皮虾,加入热水没过,咕噜一会。 3.调味:生抽少许,出锅前再放点耗油拌匀。撒点小葱叶。 备注:虾可以裹生粉油炸下,再炒,我们家几乎不太吃油炸东西,所以调整了下做法。 ❤️丝瓜鲜虾汤 1.虾处理后,切断,少许生抽料酒腌制一会。 2.备个空碗,放炒过的菜。少许油,煎鸡蛋,再用铲子捣成块。再滴一点点油,放少许盐炒下丝瓜(这样完整且固色)。再少许油,虾稍微炒一下。加入开水(汤量) 3.依次加入煎蛋块、丝瓜、冻豆腐,青菜,最后放点枸杞,小葱香菜。 4.调味:盐、胡椒粉(可不放)、香油。 ❤️卤牛肉 前一晚做好的在卤汁里放了一晚,具体参考前面菜谱中卤制品的做法。 料汁:多放点香菜,这边卤的盐味淡,所以料汁中加了些盐、生抽,红油(自己根据卤牛肉的味调整),比如我卤的时候花椒量还行,料汁中只加了一点点花椒粉。

一家三口的便捷缺不失营养的晚餐的小贴士

凉拌菜,小孩的简单料汁,只放了盐十三香芝麻香油。

菜谱创建时间:2024-05-13 11:46:20
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