鲜虾菌菇蔬菜汤

作者： 安娜宅缇珂

一锅出，减脂期方便！

用料

• 虾 适量
• 豆腐 适量

鲜虾菌菇蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

蛋白质部分用到了鲜虾和鸡蛋，觉得蛋白质不够的话，还可以再加点嫩豆腐，瘦肉等。 蔬菜我放了丝瓜和油麦菜，选择自己爱吃蔬菜就行。 然后搭配了一点菌菇，最后我还放了一点火腿肠，将搭配起来颜色更好看一 点 先煎一个荷包蛋，定型之后沉出来备用，锅里撒上蒜蓉，把虾仁煸炒一下，虾仁基本熟了之后加入丝瓜海鲜菇翻炒大约2分钟调味呢，我就放了一些盐，然后加入莫过食材的开水，再把之前煎好的荷包蛋，绿叶蔬菜以及火腿肠放在表面，盖上锅盖焖煮一会儿全程大概10分钟的样子，这样一到很适合减脂期的一锅出就完成了。

菜谱创建时间：2024-05-11 21:12:34