菠萝对半切开(带着叶子),中间划十字刀用勺子挖出果肉,果汁单独盛放,菠萝肉稍微干一点用盐水浸泡二十分钟沥干备用;
虾仁洗净对半剖开,一半切粒一半留整装饰用,用少许盐、胡椒粉和料酒腌制备用; 玉米粒、青豆粒、胡萝卜碎焯水沥干备用;
一个鸡蛋搅散,将一半倒入油锅炒成鸡蛋碎,另一半蛋液与米饭拌匀备用;
将所有配料翻炒至半熟(先炒一下菠萝熟了不扎嘴,盛出来再炒别的),加入少许盐、生抽、咖喱和菠萝汁翻炒均匀;
加入米饭翻炒均匀至粒粒分明,尝尝咸淡调味合适即可出锅。