减肥期间能吃饱的午餐
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2020年,我决定减肥,锻炼➕自配低脂餐,让我三个月成功减掉了20斤,虽然说我是有每天跑步五公里的加持,但如果你一点都不想动,那我这一份午餐,你吃了也一定比你什么都不控制要强得多
每周的配餐几乎都不重样,但因为天数太多,也不是每天都拍照,所以难免有类似的两份,我也懒得编辑那么多,为了留纪念,也为了给想在家做日常减脂餐的小伙伴一点参考,保留一份记录吧
所有餐饮均自悟搭配,并不权威,也不严谨,不喜勿喷,反正我是瘦了
有问必答,就是不一定及时
菜谱创建时间:2024-04-15 21:55:13