田七海马增高汤

作者： 广佛企鹅妈妈

适合12~20岁青少年发育时期饮用 田七海马增高汤对青少年骨骼发育有一定的帮助，里面含有丰富的生长激素，此外还可以补充生长所需的蛋白质和钙质，平时适度晒太阳，配合运动，促进身体吸收钙质。 需要注意的是，田七海马增高汤不能过早食用，否则可能造成骨闭合，反而影响身高。 4~6人份

用料

• 乌鸡 1/4只
• 排骨 200克
• 田七 6克
• 北芪 6克
• 红枣（去核） 3个
• 蜜枣 2个
• 姜片 2片
• 果皮 1/3片
• 枸杞 5克
• 干贝 若干
• 水 700毫升
• 盐 1~2茶匙

田七海马增高汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

倒入汤煲

步骤 3

乌鸡和排骨洗净

步骤 4

一同放入汤煲中

步骤 5

按煲汤键进行

步骤 6

汤煲好后，加少许盐，约1~2茶匙，调味即可。

田七海马增高汤的小贴士

此汤适合发育时期的青年，发育前的儿童不宜饮。

菜谱创建时间：2024-04-05 07:20:08