羽衣甘藍酸奶鸡胸肉沙拉

作者： Estella0218

用酸奶先醃製過雞胸肉，可以讓肉質更軟嫩，玉米片增加酥脆炸雞口感，更美味！ 優格雞肉Tapas🤩

用料

• 羽衣甘蓝
• 柠檬汁
• 坚果
• 雞胸肉
• 牛油果
• 無无糖玉米片
• 橄榄油
• 苹果醋
• 起司

羽衣甘藍酸奶鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

雞胸肉切成適合就口的大小 撒適量黑胡椒 海鹽 放入酸奶中混和均勻，以幫助雞胸肉變得柔軟、不乾澀，冷藏醃製約1小時

步骤 2

把无糖玉米麦片擀碎 压碎 沾有酸奶的雞胸肉裹上壓碎的無糖玉米片後，放入氣炸鍋或烤箱180度8分鐘。(或使用平底鍋、烤盤加熱至熟即可)

步骤 3

🥑切片

步骤 4

放入杏仁碎，松子

步骤 5

擦一些起司丝

步骤 6

放入橄欖油，蘋果醋

步骤 7

拌、完成✅

菜谱创建时间：2024-04-03 06:56:05