入春༄「最狠减肥法食谱」༄

作者： 一颗糖572196

春天来了，露肉的季节还会远吗❓❓❓为了心中心仪的小短裙，拼了🤭🤭🤭入春༄「最狠减肥法食谱」༄来喽。。。适合短期有快速瘦身需求的靓女和靓仔，不适合长期使用哦‼️‼️正确的减脂方法，是需要长久健康合理的饮食来进行的哈‼️‼️

用料

• 鸡蛋
• 玉米
• 大虾
• 黄瓜
• 牛肉
• 蔬菜
• 酸奶

入春༄「最狠减肥法食谱」༄的做法步骤

步骤 1

第一天，全天鸡蛋🥚

步骤 2

第二天，全天玉米🌽

步骤 3

第三天，全天大虾🦐

步骤 4

第四天，全天黄瓜🥒

步骤 5

第五天，全天牛肉🥩

步骤 6

第六天，全天蔬菜🥬

步骤 7

第七天，全天酸奶🥛

入春༄「最狠减肥法食谱」༄的小贴士

全天单一食物，但是也要注意总摄入量哦！酸奶尽量选择无糖的，玉米选择水果玉米，大虾和蔬菜选择水煮，黄瓜可以凉拌做汤均可。鸡蛋最好的烹饪方式，就是直接水煮。。。

菜谱创建时间：2024-03-29 08:02:39