用APP打开
香煎鸡胸肉
114万人浏览
10.1万人收藏
300人做过
APP中查看更多做法
作者:
执剑踏云
鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高,很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎,鲜嫩多汁超入味,低脂美味不发胖 。
用料
#材料
鸡胸肉
1块
#调料
料酒
1勺
生抽
1勺
蚝油
1勺
黑胡椒
适量
盐
少许
椒盐碎
少许
香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切厚片
步骤 2
加入调料开始腌制: 1勺料酒,1勺生抽,1勺蚝油,适量黑胡椒,少许盐
步骤 3
腌制15分钟
步骤 4
平底锅薄油,小火慢煎
步骤 5
煎至两面金黄,撒上黑胡椒,椒盐碎即可
菜谱创建时间:2022-10-08 21:27:33
打开App收藏
盐酥鸡(鸡胸肉)😍
评分 7.8
12 人做过
让你的鸡胸肉好吃一百倍 减肥必备弹牙鸡胸肉完败所有速食鸡胸肉
评分 8.9
40 人做过
减脂神器:早餐:香煎新奥尔良鸡胸&午餐:鸡肉土豆料理
2 人做过
煎大全
减肥大全
沙拉大全
快手菜大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
早餐大全
红烧肉做法
全部菜谱分类
比炸鸡好吃的无油烧烤鸡胸!超嫩的空气炸锅版!
评分 8.5
49 人做过
香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉
评分 7.9
389 人做过
香煎大鸡排
1 人做过
作者的其他菜谱
葱油焖鸡
三鲜汤
手撕包菜
超级入味、快手、简单、方便的新奥尔良口味嫩煎鸡胸
评分 8.0
427 人做过
鸡排
1 人做过
六种鸡胸做法
评分 8.3
21 人做过
低脂零食鸡胸条/麻辣鸡肉干
评分 8.8
14 人做过
超美味的照烧鸡排饭
评分 8.2
377 人做过
减脂期也可以吃的四款鸡胸肉的腌制方法
辣子鸡(鸡胸肉版)
评分 7.1
168 人做过
鸡胸饼
评分 7.2
77 人做过
减脂餐 💪香煎鸡脯肉多种做法
评分 7.4
138 人做过