清润八宝汤

作者： 麦香厨房

适合全家人喝的汤 防肺燥 增强呼吸道抵抗力秋季最明显的特点，也就是人们常说的"秋燥"，燥邪伤人，容易出现肺部及呼吸道疾病，如咳嗽、肺燥喉咙发痒、鼻、毛发皮肤干枯、大便干等症状！ "饮食养生的方法对"秋燥"有很好的预防作用，秋季是最需要养肺的季节，养肺不仅皮肤好，肺与大肠相表里，养肺还可以有效的缓解便秘！

用料

• 苹果 半只
• 雪梨 半只
• 玉竹 10克
• 南杏仁 10克
• 无花果 5个
• 百合 10克
• 银耳 适量
• 枸杞 适量

清润八宝汤的做法步骤

步骤 1

准备：苹果半个 雪梨半个 玉竹10g 南杏仁10g 无花果5个 百合10g 银耳适量 枸杞适量 把所有的食材放进养生壶40分钟，最后5分钟放入枸杞即可！

步骤 2

这个汤很适合秋冬干燥的天气，家里有老人小孩睡不好，上喉咙不舒服，喝了也很管用！

步骤 3

菜谱创建时间：2024-03-28 23:33:45