无水无油盐焗鸡腿

作者： 九宝亲娘

最近在减重，优质蛋白不能少。 今天在超市买到3个手枪腿，那就来一款不加一滴水也不加一滴油的盐焗鸡腿。 既能满足口腹欲，又不担心长肉。 葱香扑鼻，软烂脱骨，不要太满足。 腌制最少半个小时，时间越长越入味。

用料

• 鸡腿 3只
• 生抽 3勺
• 老抽 2勺
• 料酒 2勺
• 耗油 2勺
• 蜂蜜（白糖） 1勺
• 小葱 一把
• 姜 一块
• 蒜 2头

无水无油盐焗鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净，用牙签把表面扎些小孔，方便腌制入味。装入一个密封袋中

步骤 2

葱段，姜丝，蒜片，耗油，生抽，老抽，料酒，蜂蜜（白糖）搞里头

步骤 3

封口，马杀鸡，然后放冰箱腌制半个小时

步骤 4

电压力锅，葱段，姜片，蒜，搞里头。

步骤 5

腌好的鸡腿，搞里头，连腌料一起

步骤 6

电压力锅，米饭功能，等时间到了，鸡腿就好了。满屋葱香味，好香～

菜谱创建时间：2024-03-27 20:28:26