不油不甜腻红豆沙（青团粽子豆包驴打滚）

作者： 俏妈下厨房

以前出过油性红豆沙菜谱，是做蛋黄酥、月饼专用的。后来在粽子菜谱里也有讲过半油性红豆沙的做法，半油性，其实更符合大众口味，不油、不甜、不腻，细腻绵软，口感更沙，更适合做驴打滚、青团、粽子、八宝饭、豆沙包、粘豆包、汤圆的内馅。 跟油性红豆沙相比，这个豆沙少油、少糖，没有加麦芽糖，类似小时候经常吃的红豆馅儿。 ——————————————————————— 有任何美食方面的问题都可以微我，18838096591，您身边的美食专家，理论和实践功底扎实，无偿无目的为大家答疑解惑。 如果您觉得这个菜谱还是有帮助、有亮点的，请帮忙交个作业，在上传作品后，停留一秒钟，给个评价“好极了”，让这个菜谱保持在8分以上，让更多厨友看到哦，感谢您的友情支持，给予我坚持分享的动力！

用料

• 红豆 500克
• 清水 1500克
• 玉米油 100克
• 细砂糖 100克

不油不甜腻红豆沙（青团粽子豆包驴打滚）的做法步骤

步骤 1

500克红豆淘洗干净

步骤 2

清水泡6小时以上，然后再次淘洗一下。加入1500克清水，高压锅豆类蹄筋功能煮50分钟以上，直到能够打开锅盖为止（或者电饭煲煮粥功能1.5小时）

步骤 3

煮好的豆子，把里面的豆水滤出去（不浪费原则，加糖喝掉即可）

步骤 4

用压泥器把豆子初步捣烂（或者破壁机、搅拌机），这一步也可以省略，因为等下翻炒的时候也会烂

步骤 5

转移到不粘锅里

步骤 6

加入100克玉米油，中火翻炒至浓稠

步骤 7

加入100克白砂糖（这个量可调整，根据喜好自行把握即可）

步骤 8

中火翻炒到水分蒸发掉，整体润而成团

步骤 9

炒豆沙全程大约5分钟（我是用最大火，不停翻炒）

步骤 10

虽然看起来油润，吃起来却很清新，能吃出沙沙的口感。这个即便做蛋黄酥也是可以的（只是还有一定水分，蛋黄酥表皮可能会微皱，而且不耐放）

步骤 11

不要追求太细腻，带有一点颗粒，口感更好哦

步骤 12

三两天内食用，冷藏保存。短期不用，冷冻保存

菜谱创建时间：2024-03-24 17:47:59