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优质碳水早餐-南瓜绿豆粥的做法

优质碳水早餐-南瓜绿豆粥

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作者: lala_abm3
lala_abm3
在我记忆中,我家每年种很多老南瓜,特别甜,适合做南瓜粥,秋收后的南瓜能吃一个冬天,所以我家隔三差五吃南瓜焖饭,南瓜绿豆粥,南瓜绿豆粥真的百吃不厌,做了很多次从来想不起来记录一下,今天记录一下用量。

用料

优质碳水早餐-南瓜绿豆粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆淘洗干净,老南瓜去皮切块,加50℃左右的温热水,泡发一晚上,电饭煲预约煮粥键。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二天早上煮好的状态,绿豆出沙,南瓜软烂,加点0卡糖,非常好喝。优质碳水早餐!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从小吃,百吃不厌。以上食材装了4.5寸碗一碗,5.5寸碗一碗,两人份。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

那一天我还准备了菠萝,烤鸭蛋。阿胶糕。一小块蛋糕,这么一份早餐,一上午不饿,能管饱4到5小时。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜和绿豆熟了以后,可以用勺子压成泥,我喜欢这种糊状,看自己喜好。以上后一家三口的量,三碗,没有多余的。

优质碳水早餐-南瓜绿豆粥的小贴士

0难度 优质碳水,适合早餐。 两人份 老南瓜 0卡糖出锅放,当然你也可以放冰糖。

菜谱创建时间:2024-03-21 08:13:22
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